美国青少年每天盯着屏幕的时间长达9小时
- 发布时间：2016-05-27 15:18:12 来源：东方网 责任编辑：张洁欣
Facebook、新闻应用、Snapchat……现在有太多的东西会诱惑青少年在百无聊赖时掏出手机，翻看各种信息。
《华尔街日报》最近发表了一篇关于美国青少年使用社交媒体上瘾的深度评论文章，文章开篇即援引了非营利性组织Common Sense Media在2015年得出的一项研究结果：青少年每天要花将近9个小时的时间来消费各种媒体。
年龄在8岁至12岁之间的儿童每天要花将近6个小时的时间去做同样的事。
假设青少年平均每天早上7点起床和晚上10点睡觉，也就是说他们在醒着的15个小时中有9个小时都在玩手机、个人电脑或平板电脑。剩下的6个小时可能会用在学习上。
也就是说，美国青少年每天花在智能手机上的时间几乎是美国成年人的两倍。
儿童们自己估计他们盯着各种电子产品屏幕的时间要少得多。《华盛顿邮报》发表了另一篇题为《这些孩子是谁？》的文章，文章援引顾问公司Center for Generational Kinetics的研究结果称，青少年每天使用各种电子产品的时间在2小时到5小时之间。
这个问题很重要，因为电子产品的屏幕会改变我们大脑的工作方式。研究表明，当小孩子对平板电脑或智能手机上瘾的时候，他们的专注力、注意力和记忆力就会减退。
据Psychology Today称，平板电脑和智能手机还会让孩子们更习惯于固定频率的刺激。洛杉矶综合精神病医生维克托利亚·敦克雷（Victoria Dunckley）博士认为，盯着电子产品屏幕的时间过长会造成感官超载、缺乏恢复性睡眠以及神经系统高亢奋等后果，她将这些表现称作“电子屏幕综合症”。
但是这些研究都是针对儿童的，青少年是否也会受到类似的影响呢？很多青少年玩手机和平板电脑主要是为了浏览社交媒体。美国焦虑症协会在2016年进行的一项研究发现，社交媒体与人们抑郁感增加有很大的关系。
而且，智能手机屏幕发出的蓝色光会让人的大脑产生混乱，抑制褪黑素的生成，从而让人们越来越难以集中精力，难以入睡，增加肥胖症和各种心脑疾病的患病几率。
